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Egarsat Blog

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¿Tienes la gripe? Consejos para combatirla de forma más eficaz

Especialmente durante los meses de invierno, y frente las bajadas bruscas de temperatura, nuestro organismo puede estar expuesto a contraer una de las enfermedades más comunes: la gripe. La gripe es una infección de tipo vírico que ataca esencialmente a las vías respiratorias, produciendo fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolores musculares y una sensación de malestar general.Esta enfermedad se puede contagiar desde unos días antes de notar los primeros síntomas hasta 4 o 5 días des...


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La prevención de riesgos laborales de los empleados del hogar

 Al igual que ocurre con el resto de trabajadores, los profesionales domésticos están expuestos a ciertos riesgos laborales inherentes a la actividad que desempeñan. Las caídas a distinto y al mismo nivel, los golpes y cortes con objetos o herramientas, los contactos térmicos, los sobreesfuerzos o el riesgo químico de los productos usados, son algunos de los ejemplos que deben tenerse en cuenta, y sobre los cuales se debe trabajar.  Normativa existente La normativa en materia de pre...


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Cómo debemos cuidar nuestra voz

  La voz es la principal herramienta de comunicación de las personas y, para una de cada tres, una herramienta imprescindible en su día a día, en el trabajo. Ejecutivos, docentes, conferenciantes, abogados, cantantes, comerciales, recepcionistas, entre muchos otros, son profesionales que necesitan de la voz para ejercer su actividad laboral.Todos ellos están expuestos a sufrir algún trastorno asociado a las cuerdas vocales, siendo los casos más frecuentes la disfonía y la ronquera....


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Egarsat, finalista en los II Premios Prevencionar

  La mutua ha sido distinguida en las categorías de  'Premio a la Cultura Preventiva', 'Premio a la Comunicación en PRL' y 'Premio a la Seguridad Vial'.    Egarsat ha resultado finalista en la segunda edición de los Premios Prevencionar, unos reconocimientos cuyo objetivo  es distinguir el trabajo y difundir las buenas prácticas de aquellas empresas y profesionales que buscan la excelencia en salud, seguridad y bienestar. Concretamente, la mutua ha...


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Salud mental y creatividad en el trabajo

Tener una buena salud física y mental contribuye a que seamos más felices y productivos y, en consecuencia, ayuda a estimular la creatividad necesaria en muchos puestos de trabajo. Un estado de ánimo positivo ayuda en el proceso de desarrollo de un proyecto que pida ideas innovadoras y creativas. O, incluso, a resolver algún problema que requiera de la mayor atención. El estrés contribuye de manera negativa al rendimiento laboral, igual que la aceleración de los cambios, la presión...


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Beneficios de trabajar en una empresa saludable

Puede evitar hábitos alimentarios inadecuados, escasa actividad física y el consumo de tabaco entre sus empleados. Al margen de cumplir la legalidad en prevención de riesgos, la salud y el bienestar de sus empleados es uno de sus principales objetivos. El entorno laboral, por las horas que se pasa en él y la actividad física y mental, es uno de los más adecuados para promover un estilo de vida saludable. Un buen ambiente de trabajo es lo que cualquier empleado desea y lo que ofrecen la...


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El mindfulness en la gestión del estrés laboral

Una carga de trabajo excesiva, la sensación de falta de tiempo, la multitarea o la exigencia tanto por parte de nuestros jefes como de nosotros mismos, son algunos de los factores que generan, en muchas personas, ansiedad y estrés laboral. Estamos en un entorno de cambio continuo, de exceso de información y que avanza a un ritmo vertiginoso, lo cual somete nuestro cerebro a una sobreexposición permanente que, a menudo, no puede gestionar adecuadamente. En este contexto, se hace nece...


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10 claves para minimizar el síndrome postvacacional

Dejar atrás los días de vacaciones no resulta sencillo para todo el mundo. Y es que, reincorporarse al trabajo y a las rutinas y obligaciones que implica tras los días de ocio y desconexión conlleva, para el 30% de los españoles, el denominado ‘síndrome postvacacional’. Los síntomas que suelen caracterizar a este proceso adaptativo a la vida laboral pueden abarcar desde la tristeza, los dolores de estómago o el malestar general, hasta la apatía, la irritabilidad, el desánimo o el insomni...


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El Tecnoestrés

Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) están cada vez más presentes tanto en nuestra vida cotidiana como en el entorno laboral, donde elementos como internet o la telefonía móvil están modificando nuestra forma de trabajar. La proliferación del uso de las TIC ha beneficiado tanto a las empresas, que pueden, entre otros, gozar de una mejor gestión de la información y obtener un mayor volumen de datos que facilita la toma de decisiones, como a las personas, que gracias a...


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Bases y tipos de cotización recogidos en la LPGE 2018

La recientemente aprobada Ley de Presupuestos Generales del Estado 2018 recoge novedades en materia de bases y tipos de cotización, de aplicación a partir del 1 de agosto del 2018. A continuación, detallamos las más destacadas: Régimen General  Bases de cotización   Importe hasta 31/07/2018 Importe a partir 01/08/2018 Variación % Base Máxima de cotización 3.751,20 3.803,70 1,40 Base Mínima de cotización 858,60 858,60 0  ...