L’aixecament. Cartell amb tècniques per al correcte aixecament de càrregues, amb recomanacions sobre la gravetat, l’impuls, l’elasticitat dels objectes, el suport i l’empenta, així com el trasllat de càrregues en equip.
Cartell amb recomanacions per a la prevenció de trastorns musculoesquelètics, i exercicis per preparar la musculatura, relaxar-la, tonificar i reforçar-la.
Cartell amb recomanacions per a la prevenció de trastorns musculoesquelètics i exercicis d’estiraments i potenciació.
Cartell amb recomanacions sobre com manipular càrregues, cuidant i mantenint sana la nostra esquena.
Prevenció en el treball amb moviments repetitius, amb recomanacions per seure correctament, i estiraments per a diferents parts del cos.
Cartell amb recomanacions per treballar davant l’ordinador i estiraments.
El document tracta diferents aspectes del treball amb moviments repetitius, tals com a qui poden afectar, quines partes del cos poden lesionar-se, per què ens podem lesionar, símptomes, com prevenir el risc i com combatre’n els possibles efectes.
