Egarsat

Herramientas y estrategias para gestionar el estrés

Herramientas y estrategias para gestionar el estrés

En este taller entenderemos qué es el estrés, cómo reacciona nuestro organismo ante las situaciones de tensión y qué efectos puede tener sobre la salud, el descanso, la concentración y el estado de ánimo, tanto en la vida personal como en el entorno laboral. También reflexionaremos sobre los factores que pueden favorecer su aparición y sobre la importancia de adquirir herramientas para gestionarlo de forma saludable.

Inicio: 12/11/2026 - 09:30

Fin: 12/11/2026 - 11:00

Cierre de inscripciones: 11/11/2026 00:00

Temática: Prevención

Modalidad: presencial

Localidad: Sabadell

Organiza: Egarsat

Colabora:

Lugar de impartición: Carrer de l'Illa, 45, 51, 08202 Sabadell, Barcelona

Programa

  • ¿Qué es el estrés y por qué aparece?
  • Cómo reacciona el organismo ante el estrés
  • Señales físicas, emocionales y conductuales del estrés
  • Hábitos saludables para mejorar la capacidad de respuesta
  • Estrategias de regulación emocional y gestión del estrés
  • Práctica de respiración consciente y recursos aplicables al día a día

Ponentes

Mercè Palomo

Coach profesional y formadora especializada en bienestar y desarrollo personal

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