Taller perimenopausia y menopausia
Equilibrio hormonal: perimenopausia y menopausia
Comprende los cambios de tu cuerpo y adquiere herramientas para vivir esta etapa con bienestar
La perimenopausia y la menopausia son etapas naturales de la vida de la mujer que implican cambios hormonales con impacto sobre la salud física, emocional y el bienestar general. En esta charla práctica, las personas participantes conocerán qué pasa en el cuerpo durante esta transición y cómo estos cambios pueden influir en el descanso, el estado de ánimo, la composición corporal y la salud cardiovascular, metabólica y ósea.Inicio: 21/10/2026 - 09:30
Fin: 21/10/2026 - 11:00
Cierre de inscripciones: 20/10/2026 16:00
Temática: Prevención - perimenopausia y menopausia
Modalidad: presencial
Localidad: Sant Cugat del Vallès
Organiza: Egarsat
Colabora:
Lugar de impartición: Avda. de les Roquetes, 63-65, Edificio B 1º, 08174 Sant Cugat del Vallès, Barcelona
Programa
- Introducción a la perimenopausia y la menopausia
- Cambios hormonales y efectos sobre la salud física y emocional
- Síntomas frecuentes y estrategias para gestionarlos
- Alimentación, ejercicio físico y hábitos saludables
- Masa muscular, salud ósea y microbiota intestinal
- Recursos prácticos de autocura y resolución de dudas
Ponentes
Helena Escuin – Doctora en Biología Molecular, especializada en Nutrición Integrativa y Salud Hormonal de la Mujer