Egarsat

Taller perimenopausia y menopausia

Equilibrio hormonal: perimenopausia y menopausia

 
Comprende los cambios de tu cuerpo y adquiere herramientas para vivir esta etapa con bienestar
La perimenopausia y la menopausia son etapas naturales de la vida de la mujer que implican cambios hormonales con impacto sobre la salud física, emocional y el bienestar general. En esta charla práctica, las personas participantes conocerán qué pasa en el cuerpo durante esta transición y cómo estos cambios pueden influir en el descanso, el estado de ánimo, la composición corporal y la salud cardiovascular, metabólica y ósea.

Inicio: 21/10/2026 - 09:30

Fin: 21/10/2026 - 11:00

Cierre de inscripciones: 20/10/2026 16:00

Temática: Prevención - perimenopausia y menopausia

Modalidad: presencial

Localidad: Sant Cugat del Vallès

Organiza: Egarsat

Colabora:

Lugar de impartición: Avda. de les Roquetes, 63-65, Edificio B 1º, 08174 Sant Cugat del Vallès, Barcelona

Programa

  • Introducción a la perimenopausia y la menopausia
  • Cambios hormonales y efectos sobre la salud física y emocional
  • Síntomas frecuentes y estrategias para gestionarlos
  • Alimentación, ejercicio físico y hábitos saludables
  • Masa muscular, salud ósea y microbiota intestinal
  • Recursos prácticos de autocura y resolución de dudas

Ponentes

Helena Escuin – Doctora en Biología Molecular, especializada en Nutrición Integrativa y Salud Hormonal de la Mujer