El document exposa els beneficis de l’activitat física sobre la salut (sobre el sistema circulatori , el cor , l’aparell locomotor , el metabolisme i sobre aspectes psicosocials). Així mateix tracta les característiques de l’activitat física, els factors que influeixen en la mateixa , els tipus (activitats físiques aeròbiques, d’enfortiment de la musculatura , per millorar la flexibilitat i per millorar la coordinació i l’equilibri), i la seva repercussió en l’envelliment
Activitat física i salut
