Herramientas y estrategias para gestionar el estrés
En este taller entenderemos qué es el estrés, cómo reacciona nuestro organismo ante las situaciones de tensión y qué efectos puede tener sobre la salud, el descanso, la concentración y el estado de ánimo, tanto en la vida personal como en el entorno laboral. También reflexionaremos sobre los factores que pueden favorecer su aparición y sobre la importancia de adquirir herramientas para gestionarlo de forma saludable.
Inicio: 12/11/2026 - 09:30
Fin: 12/11/2026 - 11:00
Cierre de inscripciones: 11/11/2026 00:00
Temática: Prevención
Modalidad: presencial
Localidad: Sabadell
Organiza: Egarsat
Colabora:
Lugar de impartición: Carrer de l'Illa, 45, 51, 08202 Sabadell, Barcelona
Programa
- ¿Qué es el estrés y por qué aparece?
- Cómo reacciona el organismo ante el estrés
- Señales físicas, emocionales y conductuales del estrés
- Hábitos saludables para mejorar la capacidad de respuesta
- Estrategias de regulación emocional y gestión del estrés
- Práctica de respiración consciente y recursos aplicables al día a día
Ponentes
Mercè Palomo
Coach profesional y formadora especializada en bienestar y desarrollo personal